Dietas e Dietas

Bom gente, umas semanas atrás eu achei uma dieta nova de baixa caloria muito boa,e exercicios que funcionem... queria deixar aqui,se divirtam e comentem se gostarem *-*

Dieta para emagrecer em 5 dias

MANHÃ:
1 copo de leite ou chá

ALMOÇO:
2 fatias de presunto
1 fatia de queijo
1 copo de chá
ou
2 fatias de peito de peru
1 fatia de queijo
1 copo de chá

TARDE:
1 copo de suco
ou
1 barrinha de cereal

NOITE:
1 ovo cozido
1 fatia de queijo branco
ou
2 fatias de presunto
2 cream cracker

Exercicios para perder barriga 

estão nesse link,entrem,vejam e façam,porque funciona MESMO! minha barriga já tá até meio durinha,pena que ela é grande...

http://comoperderbarriga.com/exercicios-para-perder-barriga/

agora uma foto pra inspirar.... 

aiai,minha Miles super magra com o abdomen definido, eu quero. você quer?